O conceito de Breathwork – que podemos traduzir como “terapia da respiração” – surgiu no final dos anos 1960 e 1970, e nada mais é do que um termo geral que designa uma variedade de práticas de respiração consciente que influenciam o estado mental, emocional e/ou físico de uma pessoa.
Se trata de métodos de controle da respiração; na verdade, várias técnicas de respiração são usadas dependendo do tipo de terapia, com o objetivo de induzir estados alterados de consciência e estimular o nosso bem-estar físico e mental.
Embora técnicas de respiração já existissem em várias terapias corporais tradicionais, artes marciais e tradições espirituais (como a Pranayama no Yoga indiano), elas foram estudadas e praticadas pela primeira vez no Ocidente por Wilhelm Reich (1897 – 1957), um influente médico e psicanalista austríaco.
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Além de promover relaxamento, técnicas de Breathwork podem ser usadas terapeuticamente para estimular mudanças físicas, emocionais e espirituais; para acessar estados alterados de consciência – à nivel espiritual, hipnótico e/ou semelhante a um transe –; assim como para auxiliar na superação de experiências emocionais ou sexuais traumáticas.
Hoje existe uma grande variedade de terapias e práticas de respiração consciente, como a Respiração do Renascimento, a Respiração Holotrópica, a Respiração Integrativa, a Respiração Transformacional, a Respiração Xamânica, a Respiração Consciente Conectada, a Respiração Zen e, claro, a Respiração Tântrica.
Embora dentro do conceito de Respiração Tântrica haja também uma variedade de modalidades – com diferentes objetivos, usadas de diferentes maneiras e com diferentes técnicas – os objetivos principais são controlar o fluxo de energia em nossos corpos e liberar nossa energia bloqueada, assim como liberar traumas e estimular o bem estar da mente, corpo e espírito para assim permitir o praticante a acessar níveis espirituais ou de consciência mais elevados.
Acredita-se que vários benefícios podem ser obtidos com a prática de Respiração Tântrica, como a cura de bloqueios e traumas sexuais; integração da nossa sexualidade nas nossas vidas; reconexão com os nossos corpos; desenvolvimento espiritual; melhoria da nossa vida sexual dos nossos relacionamentos; autodescoberta e autoconhecimento em geral, entre outros.
A prática pode ser feita sozinha, com um parceiro, em grupo ou com a ajuda de um terapeuta tântrico. Técnicas de Respiração Tântrica são usadas em muitas modalidades terapêuticas como, por exemplo, em sessões de Massagem Tântrica (incluindo Massagem Yoni e Massagem Lingam) e de Educação Sexual Somática (Sexological Bodywork).
