O Reusi Dat Ton (na Tailândia, conhecido como Yoga Tailandês, Thai Yoga, Reusi Datton ou Reu-Si Datton, entre outras grafias possíveis) é uma antiga forma de terapia corporal que faz parte da Medicina Tradicional Tailandesa. Esta modalidade consiste em exercícios de auto-alongamento, equilíbrio, respiração, automassagem e uma variedade de poses e sequências que os praticantes podem realizar em pé, sentados ou deitados.
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“Reusi” em tailandês, vem da palavra indiana “Rishi”, que significa asceta ou eremita. A palavra “Dat” significa alongar e “Ton” refere-se a si mesmo. “Reusi Dat Ton” significa algo como “o eremita que alonga a si mesmo”.
O Reusi Dat Ton, tal como a Massagem Tradicional Tailandesa, baseia-se no conceito tailandês de Linhas Sen (linhas de energia) que distribuem energia vital através do corpo, e é considerado por alguns como a base da Massagem Tradicional Tailandesa.
Acredita-se que através da prática regular do Reusi Dat Ton pode-se estimular e equilibrar o livre fluxo de energia vital em si mesmo, garantindo assim um corpo e mente mais saudáveis.
O Reusi Dat Ton é um aspecto bastante desconhecido da cultura tradicional tailandesa, mas tem em comum muito da história da Thai Massagem. Além disso, essa modalidade claramente usa algumas das mesmas técnicas que podem ser encontradas no Yoga Indiano e Tibetano.
O Yoga Tailandês chegou ao Sudeste Asiático com a disseminação do Budismo, o que torna compreensível a sua semelhança com o Yoga Indiano e Tibetano. Diz-se que a Massagem Tradicional Tailandesa (apelidada de “Yoga do preguiçoso”) em si é originária do Reusi Dat Ton, sendo então considerada como uma “forma aplicada” das várias técnicas de alongamento presentes no Reusi Dat Ton.
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Representações das técnicas de Reusi Dat Ton que podem ser vistas em obras de arte e templos históricos em vários locais da Tailândia são uma prova do quão antiga e disseminada essa modalidade era e ainda é. Um exemplo famoso são as estátuas nos jardins do Templo de Wat Po, em Bangkok (que recentemente recebeu novas adições), onde é possível encontrar dezenas estátuas de iogues representando uma variedade de posições do Yoga Tailandês – a foto deste artigo é de uma dessas estátuas de Wat Po.
Uma sessão de Thai Yoga pode ser praticada em basicamente qualquer lugar, com ou sem um tapete de yoga, e normalmente leva de 45 a 60 minutos. Pode consistir em alongamentos bastante básicos, porém eficazes, adequados para quase qualquer pessoa, ou de exercícios (muito) avançados que podem levar anos para serem executados corretamente.
O Reusi Dat Ton é ideal como um exercício tônico e energético para começar o dia ou para alongar os músculos antes ou depois de uma atividade esportiva. Também é utilizado como uma forma (ou apoio) de meditação budista, de cura terapêutica e reabilitação médica, ou simplesmente para manter-se em forma e combater o stress.
